Quando o assunto é alimentação saudável, muito se fala sobre calorias e nutrientes, mas poucas pessoas conhecem o conceito de densidade nutricional e densidade calórica — e como isso influencia...

Você já ouviu falar que o intestino é o nosso “segundo cérebro”? Essa afirmação, que parece apenas curiosa, é cada vez mais respaldada pela ciência. Estudos mostram que há uma...

Você sabia que o seu ciclo menstrual pode influenciar diretamente a sua energia, digestão e até o seu humor? E mais: que é possível usar a alimentação como uma aliada...

Entenda o que é nutrição comportamental, como ela funciona e por que mudar a relação com a comida é tão importante quanto o que você come. Escolha o que te...

Nos últimos anos, o glúten se tornou um dos protagonistas das discussões sobre alimentação saudável. Enquanto alguns o evitam completamente, outros não veem problema em consumi-lo regularmente. Mas afinal, o...

A saúde da mulher merece atenção especial em todas as fases da vida. Por isso, hoje vamos conversar sobre como uma boa alimentação pode ser uma grande aliada na prevenção,...

A ciência da nutrição é o estudo do nexo entre a saúde do ser humano, físico e organismo juntamente com os alimentos. Essa ciência tem a principal função de analisar...

Nesse post iremos esclarecer algumas verdades e mitos relacionados à nutrição. Nessa perspectiva, faz se necessário conhecer o que realmente é verdade a respeito dos alimentos. Venha entrar nesse mundo...